Calmi e rilassati in biblioteca

Tutti i segreti del training autogeno spiegati nel corso di un incontro con una psicologa esperta alla San Giorgio di Pistoia

PISTOIA — Il training autogeno torna alla biblioteca San Giorgio, con la lezione di Sara Pieri, esperta di benessere psico-fisico, alle dipendenze patologiche, fra cui quelle comportamentali.

Appuntamento nell'auditorium Terzani il 6 aprile alle 17 con una dettagliata 'Introduzione al training autogeno'. Un incontro, si legge nella nota di presentazione, da dedicare all’ascolto di noi stessi, attraverso la conoscenza di questa pratica di rilassamento che promuove una maggior conoscenza e consapevolezza del nostro corpo e delle sensazioni ed emozioni che lo abitano.

Il termine autogeno, si spiega ancora, sta ad indicare il concetto che lo stato di rilassamento, una volta imparato a raggiungerlo, si genera autonomamente, senza quindi essere mai forzato, ma semplicemente assecondato e assistito.

Durante l’incontro i partecipanti verranno a contatto con questa tecnica e con le applicazioni possibili. Inoltre potranno sperimentarne i benefici sul proprio corpo e sulla mente, attraverso una breve induzione guidata dalla conduttrice.

La partecipazione è gratuita. Per iscriversi, inviare una mail all'indirizzo corsi.sangiorgio@comune.pistoia.it indicando il proprio nome, cognome e numero tessera della biblioteca

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